让你的健身卡物有所值
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有多少人是在销售人员的鼓动和对美好身材的展望中兴致勃勃地办了健身房年卡，最后却只将它沦为一张
“洗澡卡”
？如果你是其中一个，那么是时候为你的银子伸冤了。
“厅堂、厨房、健身房”号称现代女性的三大战场。对于第三个“战场”，不少人却有些畏惧，因为里面林立着各种疑似刑具用途不明的器械，以及挥汗如雨让我们自惭形秽的俊男美女。不要怕，今天就来带你了解一下健身房的里里外外，以及如何让你的银子更有回报。
选对健身房
办理健身卡可以算作一项对健康的投资。和其他所有投资一样，在要出手之前要对投资的对象进行充分的考察。当然，我们考察的不光是健身房本身，还有你与它是否“般配”。譬如你如果经常工作到很晚，那么太早打烊的健身房可能就不适合你。所在的地点也很重要，如果你的住所离工作地很近当然好，但是有些距离的话，那么你就可能面临取舍：如果偏好在平日下班后健身，把周末留给朋友和家人，那么不妨选择工作地附近的健身房，这样你可以在下班后直奔会所，因为往往你一路奔波回家之后就不想动了，而这样还能顺便帮你避开下班后的人流高峰；如果你偏好在周末集中锻炼，那么就去你家附近的健身房吧，办理次卡或许还能比年卡更省一笔。此外，如果你可能跳槽或搬家，那么休卡和转让的条款也很重要，务必事先了解清楚。最后，你对运动的喜好也要充分纳入考虑。如果你偏好器械和强度训练，那么就着重看他们的器械是否优良，数量和种类是否齐备；如果喜欢有氧或瑜伽课程，也要看看他们的课表安排是否合理并符合自己的喜好。在最后敲定之前，不妨购买次卡或免费体验几次，很多细节和感受是光凭观察体会不到的。
找一个健身“搭子”
很多教练都会告诉你，成群结伴的会员来得最勤。想想我们小时候，上厕所可能都需要有人同行，可见一个人做一项活动时多少还是有点胆怯而缺乏行动力。如果有一个和你诉求一致、志趣相投的健身“搭子”结伴而行，你去锻炼的几率就会增加很多，因为有时候即便你不是很想去，但在他/她的邀约下便也还是去了。你们还可以在健身房互相照应，面对各种挑战用彼此为对方壮胆，末了也有经验和心得可以交流。当其中一个的锻炼有了成果，这对另一个来说也是激励。如果你的“搭子”比你更有经验和热情那就更好，并且你们在健身房也不用一直黏在一起参加同样的课程和练习，只要能相约一同前往，互相鼓励和督促就好。
“打入内部”
如果能和一个健身房的工作人员在象征性的交流之外建立朋友般的信任和较为密切的联系，那么你对于这家健身房可能更有认同感和归属感，也更能让你把它融入到你的生活之中。这个和你建立亲切联系的人可能是带你参观的销售主管，也可能是你的私人教练。不妨在休息的时候多跟他们攀谈，或是多向教练请教。不管怎样，在建立了类似朋友的关系之后，你或许能在更多方面享有优待，比如得到更多实际的讯息、在续卡时享受最大的优惠条件等等。如果你对健身房有什么要求和建议，通过这个熟识的人转达也更容易被重视和解决。即便你以后不在这里健身了，一个有着丰富健身知识和资源的朋友也是可以长期保持联系的。
物尽其用，人尽其才
或许这听起来有些诡异，但的确有很多人对着健身房的各类器械和俊男美女会感到“威慑”和“恐惧”。有的人或许一年半载下来也只使用过跑步机，绝不染指其他的设备。这种心情其实可以理解，因为很多人对于不熟悉的领地都会怯生。但既然这样，不妨在一开始就让教练或工作人员带你对每种设施和器械来一个大检阅，这是你作为会员的天赋权利，也是让你尽快熟悉环境，放下心防的渠道之一。至于隔壁那个挥汗如雨的美女，与其跟她暗暗对比自惭形秽，不如把她看成努力的标杆，而且其他人在投入运动的时候也不太有精力会注意你，所以不要不自在，也不要放不开。除了器械练习，健身房提供的各种课程建议每种要至少尝试一次，最好也保持你的锻炼内容多样化，器械、有氧和瑜伽都不妨参加。
除了器材和课程，其他的健身房设施也都可以为你所用，如淋浴间和桑拿房，无线络和休闲区域等等。如果午饭后没地儿可去，大可到健身房在跑步机上慢走，或者到休息区小憩；如果距离够近的话，你甚至还可以去那儿喝下午茶，因为很多健身房的休憩区都有着媲美咖啡吧的环境。如果风寒感冒，也不妨去狠狠地蒸个桑拿，有助恢复的同时也顺便燃烧脂肪。此外，如果你的健身房有一定规模，它或许还有跟别的商铺开展合作，凭借会员的身份在购买一些商品和服务时可以享受折扣。如果这些合作里面刚好有你喜欢的内容，何妨一试，说不定又能帮你拓宽生活经历和资源呢。
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